Kesehatan
Typography

Daftar Isi


Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari meminum air garam mengutip Alternative Daily, Rabu (12/7/2017):

1. Hidrasi

Meminum air yang sudah dicampur dengan garam alami yang memudahkan tubuh untuk menyerapnya dan menggunakannya.

2. Melancarkan pencernaan

Air garam akan mengaktifkan kelenjar ludah di mulut yang kemudian akan melepaskan amylase. Kemudian ketika sampai di perut, garam akan menstimulasi asam hidrolik dan enzim protein-pencernaan. Keduanya akan membantu mengurai makanan.

3. Mengurangi inflamasi

Para peneliti telah menghubungkan kekurangan garam dalam waktu lama dengan meningkatnya risiko beberapa penyakit kronis seperti sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, dan berkurangnya fungsi kognitif.

4. Tidur lebih baik

Stres adalah penyebab utama berkurangnya kualitas tidur pada kebanyakan orang. Air garam alami bisa mengurangi stres karena meningkatkan kadar oksitosin tubuh.

Minum air garam sebelum tidur akan membuat tidur Anda lebih nyenyak dan bebas stres.